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很多时候，男人阳痿，就感觉到天地将要毁灭，感觉到自己好像无法抬起头做人，自己也会逐渐的失去信心自尊，阳痿，真的令人那么可怕吗?但是，凡事没有必然性的，男性要在平时的饮食中多多注意，调整好自己的心态，积极向上，积极生活，要相信自己是有希望的，自己要做一个真正的男子汉。

阳痿的原因有哪些呢?

病变，对于男士的生殖器病变有很多中，如，慢性疾病、内分泌、神经，也有药物不良反应，患有前列腺炎、尿道炎等组织疾病，这样对男士的性方面会有阻碍，降低了男士阴茎勃起出现阻碍。

心理因素，比如害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题，甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理都会造成阳痿。

不良习惯，男士自身存在一些不良的生活习惯，也可不能是容易得阳痿的原因。比如，过度吸烟、大量喝酒以及男士过度手淫等。中年男子绝大多数具有性的经验和性适应性。中年人发生的精神性阳痿与青年人比起来是缓慢地、不知不觉地、起因不明的。

男性阳痿注意哪些方面呢?

方面一：自己要积极进行体育锻炼，定下目标，因为体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有一定的辅助治疗作用。应当积极从事体育锻炼，增强体质。

方面二：男女之间交流，要多体谅，消除男性的心理压力：新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，双方要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。男女之间的性生活要有规律性，

方面三：吃一些食物都有助于提高男性的性功能。例如吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。也可多吃含锌的食物，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉、海参、墨鱼、章鱼等。进行性生活，少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。

方面四：可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果，从而提高男性性精力

温馨提示：无任是何种疾病来说，对于患者朋友们来说的危害都是很大的，一旦患病，不要拖延，请一定要及时到正规专业的医院检查确诊。如您还有其他疑问，点击我院在线医师可以详细咨询。