如何预防前列腺结石

　　如何预防前列腺结石?沈阳沈大男科专家指出：很多的前列腺结石患者前期症状不明显，只是在结石变大之后，才会出现尿频、血尿、排尿困难、疼痛等症状，所以当患者检查出前列腺结石时，结石已经很大了，而且治疗起来也非常麻烦，所以预防该疾病就显得格外重要了，那么 前列腺结石有哪些预防方法呢?

　　预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.归纳起来大概十点:

　　1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　2、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

　　3、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4、不吃辣椒等刺激性食物请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　5、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次三:每次运动得30分钟以上七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

　　7、 勿过劳、免着凉.调整好工作、生活节律、劳逸结合、避免过分疲劳、要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

　　8、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

　　9、保持心情舒畅、做到乐观豁达、及时排解自己的不良情绪。

　　温馨提示：以上就是关于文章的相关介绍，通过上述的文章介绍，相信男性朋友都能够及时的了解到关于文章的相关信息并且早日的治疗并且恢复健康，只有早日的进行治疗并且恢复健康的话才能够更好的生活下去。