早泄在平时应该如何预防

　　目前早泄的出现已经愈加的频繁了，这也就导致各位男性朋友都出现了早泄这种疾病，而早泄的出现对于男性朋友来说是非常危险的，因为早泄这种疾病会对患者朋友造成非常严重的危害，所以对于早泄这种危害性较大的疾病，就需要各位男性朋友们及时到正规的医院进行有效的治疗，而在此之前，需要各位男性朋友都对早泄这种疾病有一定的了解，那么在平时应该如何预防早泄这种疾病呢?

　　平时应该如何预防早泄?

　　一、注意穿着:

　　男性朋友在生活中应该尽量选择宽松，透气性强的内裤，避免使用聚酯纤维内裤，因为聚酯纤维的内裤会抑制精子的生成，使男性的性功能减退。

　　二、洗澡注意温度:

　　男性在生活中还可以用冷热水交替洗澡，刺激龟头防止过度的敏感，但是洗澡水温度需要控制好，避免过度热或者是太冷，引起感冒的发生。

　　三、坚持体育锻炼:

　　男性除了要养成良好的生活习惯之外，还要坚持体育锻炼，来增强自身的体质，提高自身性生活的质量。但是男性还应该注意运动适量，避免过度劳累。

　　错误认识早泄可能抱病终生

　　目前许多男性朋友在认识早泄方面存在三大误区，以致失去早期较佳治疗时机，甚至抱病终生。

　　误区一：很多人没有认识到超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。

　　误区二：认为提起早泄有损自尊，因而秘不宣人，或是讳疾忌医，8采取自医自治或盲从广告，乱服补药、壮阳药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。

　　误区三：认为性功能衰弱是衰老的必然结果，随着年龄的增大，性生活已过了“有效期”。

　　早泄通常有那些危害

　　早泄，影响男性的身心健康，更影响着男人的生活，总体来说，早泄的危害主要有以下几个方面：

　　1、丧失自信，加重病情。早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

　　2、精神不振，影响工作。长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　3、影响夫妻感情。长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

　　4、家庭破裂的隐患。在房事中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性失去兴趣，较后导致对性的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　早泄预防要抓好这几个要点

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除自慰的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。房事时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　温馨提示：男性朋友在生活中预防早泄的出现，还要做好防治的措施，因为一旦出现早泄现象，就需要及时到正规的医院检查和治疗，不然就会对男人们造成非常大的伤害，所以各位男性朋友们一定要对以上几点有所了解。